「骨盤・姿勢矯正 整体院ニコット」で根本改善!

猫背矯正

 

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当院の施術で
姿勢に大きな変化が!

ビフォーアフターをご覧ください

 

姿勢矯正

猫背が解消され、
肩こりや頭痛が改善!

※効果には個人差があります

姿勢矯正

前傾姿勢が改善し、
バストアップも!

※効果には個人差があります

姿勢矯正

猫背が良くなり、肩こりや
腰痛も改善しました

※効果には個人差があります

 

 

他院とは違う

↓整体院ニコットの
9つの特徴

 

①カウンセリング・検査を徹底!猫背のどんなお悩みもご相談ください

カウンセリング

お身体の状態を正確に把握してこそ的確な施術が出来ます。症状は普段の生活と密接な関係にありますので、当院ではお客様が現状どんな悩みで、どんなことで困っているのか、何に支障が出ているのかなどをしっかりヒアリング。さらに隈なく全身を検査していきます。

 

 

②18年で10万症例以上の実績!国家資格取得者のみが施術を担当します

施術

歴18年の当院代表を筆頭に、経験豊富な施術家のみが担当します。学生や無資格者が担当することはございませんので、ご安心ください。

 

 

③猫背・姿勢だけでなく痛みや不調も根本改善へ

施術

当院ではカウンセリング・検査を徹底したうえで、背骨を中心に骨格や筋肉・自律神経など総合的にアプローチし猫背による不調を根本改善へ導きます。

 

 

④痛みのない優しいソフトな猫背矯正が評判

施術

お身体への負担も少なく女性の方や小学生、中学生でも受けられる整体となっています。妊婦さんも施術可能です。

 

 

⑤当院代表は全国の施術家に技術指導も行っています

セミナー写真

当院代表が主催した同業者向けの技術セミナーに、全国から多くの施術家が参加し、業界内でも評判となりました。

 

 

⑥当院は多くの雑誌で紹介されています

雑誌2

「たまごクラブ」「女性自身」など、当院の施術法や取り組みが多くの雑誌で掲載されております。

 

 

⑦当院は女性施術者も在籍しております

施術

当院には国家資格を持つ女性施術者も在籍しておりますので、「女性の担当者に見て欲しい」という方でも安心です。

 

 

⑧キッズスペース完備!保育士が在籍しております

保育士

お子様連れ大歓迎!バウンサーのご用意もございますので、赤ちゃん連れの方もお気兼ねなくご来院ください。ベビーカーのまま入店も可能です。

 

 

⑨御器所駅から徒歩4分!無料の提携駐車場もご用意

駐車場

提携しているコインパーキングに駐車された方には無料チケットをお渡しします。公共交通機関だけでなくお車でもご来院頂きやすくなっております。

 

 

当院の猫背矯正は
姿勢改善・症状改善だけでなく
様々な効果が期待できます

  • 疲れにくくなる
  • 身体がスッキリする
  • よく眠れるようになる
  • 心が癒される
  • 筋肉が付きやすくなる
  • 痩せやすいカラダになる
  • 代謝が良くなる
  • 体重が落ちやすくなる
  • ぽっこりお腹が引き締まる
  • くびれができる
  • ヒップが上がる
  • 美脚効果 …etc

 

 

お客様のお声
いくつか紹介します

 

「出産後の身体の痛みや歪みが改善できました」

出産を機に、慣れない赤ちゃんのお世話から姿勢が悪くなってきて、首・肩回り、背中が痛くなってしまい、近所で評判が良かったニコットさんへ来院しました。
一度の施術でも変化を体感でき、猫背で巻いていた肩が開き、呼吸も楽になり、姿勢も見違えるように改善しました。
当日の夜は、ぐっすり眠れることが出来たのも嬉しかったです。
施術もソフトで気持ちいいくらいの感じなので、子供さんからの年配の方までまで受けることが出来ると思います。
スタッフの皆さんも明るくて話しやすく、リラックスして受ける事ができました。身体のことや、ストレッチなども丁寧に教えてもらえて良かったです。
子供を預かってもらえるので、通いやすく続けやすいです。
自分の体のことは後回しになりがちですが、しっかり整えることで毎日の生活が楽になります。
ぜひ一度みてもらうことをお勧めします。

(NI様)

※効果には個人差があります

「猫背、肩こり背中の痛みが改善できました。」

前々から猫背の姿勢が気になっていたのと、肩こりや背中の痛みがありこのままだと他のところまで痛みが出てくるのではと不安になり、妻に相談したところ近くにいい整体があるよと教えてくれてこちらの整体院に行くことに決めました。
先生方がとても丁寧にカウンセリングをしてくださり、自分の悩みに対して親身に聞いてわかりやすく身体のどこに原因があるのかも説明してくださいます。
整体は初めてでどんなことするんだろうとドキドキしてましたが、とても気持ちよくて、背中が伸びる感じやコリがすごく楽になっていくのがわかりました。
受付さんも明るく笑顔で迎えてくださり、院もアットホームで温かい感じで雰囲気もとってもいい感じです。
今では姿勢も良くなり、肩こりや背中の痛みも無くなってとっても過ごしやすいカラダになりました。
身体に痛みや不調感があると毎日がツラいですよね。
少しでもツラさを感じている方は是非、こちらの整体院さんに伺ってみてはいかがでしょうか?
姿勢や肩こりがきちんと改善できますよ。

(N様)

※効果には個人差があります

「酷い肩こりがたった1回で実感できるほど楽になりました」

肩こりがひどく、ツライ毎日を送っていました。
休みの日にはスポーツなど運動をしているのですが、肩がパンパンで動きが堅く思うように動かすことができなく悩んでいました。
このままだとまずいなと思い、ネットで検索した際に口コミやホームページの雰囲気が良かったのでここに決めました。
施術を受けた後、肩の動きをチェックを確認したときビックリするほど軽く動きもスムーズで感動しました。
最近感じたことのない動きで本当に嬉しかったです。
これは続けるしかないと思い、継続して施術を受けることにしました。

先生からは自宅でのストレッチ方法や筋トレの動画を配信してくださり、いつも丁寧に教えてくれます。
運動もしやすくなり体が軽いです。
もっと早くこればよかったと思いました。
アットホームの施術院で皆さんが温かく迎え入れてくれるので安心して通うことができます。

先生~いつもありがとうございます‼

(SK様)

※効果には個人差があります

 

 

キャンペーン

 

10月11日までに
\ ご予約の方に限り /

 

整体・骨盤矯正コース

初回限定1,980円
※初検料2,200円+通常1回4,400円
=6,600円

 

予約多数のため先着10名様のみ
→ あと3名

※全て税込価格

 

tel:0527844212予約フォームLINEマップ

 

 

私たちはお客様の
お気持ちや不安・悩み
寄り添い向き合うこと
最も大切にしています

 

アフターケア

「この痛み・悩みは本当に良くなるの?」
「ちゃんと話を聞いてもらえるのか?」
「病院でダメだったけど本当に良くなるの?」
「薬や手術に頼らずになんとかなる?」
「どれくらいで良くなるの?」…

はじめての整体院に行くとき、あらゆる不安も出てくると思います。
当院で最も大切にしていることはお客様に徹底的に寄り添うことです。

初回にしっかり時間をかけてお話や不安な点・悩みなどをお伺いし、検査したうえで、丁寧にわかりやすく説明をさせて頂きます。

お客様が本当に納得するまで施術に入ることはありませんのでご安心ください。

というのも、やはりお客様との信頼関係がなくては本当に良い施術は行えないからです。

なんでも気兼ねなくおっしゃってくださいね。私たちが全力であなたをサポートさせて頂きます。

 

 

では詳しく
姿勢の歪みについて
見ていきましょう

↓↓↓

このようなお悩みが
ある方には最適です

  

  • 長時間のデスクワークで肩コリや首コリがひどくて頭痛になってしまう
  • 長年の猫背で悩んでいる
  • 目の疲れ、首の疲れがひどい
  • 頻繁に頭痛、めまい、吐き気がでる
  • 姿勢が悪く見えると周りから言われる
  • 背中や肩甲骨周りが痛い
  • バストアップ、ヒップアップしたい
  • ポッコリお腹が気になる

↓

そのお悩み
当院にお任せ下さい!

 

 

なぜ、他では良くならないのか?

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あなたはこれまでに猫背を正そうと試みたことはありますか?

「正しい姿勢」と言われている姿勢をキープしようとしても挫折をし、姿勢矯正のベルトや下着を買ったは良いものの結局改善しなかったという話をよく聞きます。

なかなか続かない、途中でめんどくさくなってしまう。でもこれを乗り越えないと猫背は良くならない、とあきらめてしまう方がほとんどではないでしょうか。

ところがそれはまったくの誤解なのです。

あなたも猫背を改善するメカニズムを知ることができ猫背を解消することができます。

 

まずは良く皆様が行う改善方法について説明します。

少し誤解をしていたのかもしれませんね。

背骨を伸ばせばいいじゃないの?
私も経験がありますが、テレビや周りから言われたときに「姿勢を正すのですが一瞬で元に戻ってしまう」このようなことありませんでした?

どうしても続かないですよね。というか持つ気がしません。

背骨を伸ばせばいいという事ではなさそうですね。

姿勢矯正ベルトをすればいいじゃないの?
「意識でだめならベルトで無理やり姿勢をキープすればいい」

楽して改善したいですよね。

ただこれも問題があります。実際につけられた方からの声として「毎日は着てられない」「無理にするから息が苦しい」など続かなくなったり、違和感があるようです。

腹筋や筋トレして鍛えればいいじゃないの
腹筋と背筋を鍛えれば正しい姿勢が維持できるというのはなかなか難しいものです。姿勢が崩れている状態で筋トレをすると実は余計姿勢が悪くなります。

またトレーニング方法が間違うと痛めてしまって思うように筋トレができなくなってしまいます。

 

 

どうして猫背になるのか?

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どうして猫背になるのか?

猫背の原因は様々ですが、最近ではパソコンやスマホを使うことが多いことや在宅での机や椅子などの環境によって姿勢が崩れ、、猫背で不調や痛みを訴える方が非常に多くなってきています。

猫背は単純に「スタイルが悪い、見た目が悪い」だけでなく、放っておくことにより

  • 慢性的な肩こり
  • 腰痛やヘルニア
  • 骨格の変形
  • 体幹の筋力低下
  • 内臓の機能低下
  • 自律神経の乱れ
  • 血行不良

など悪影響を出す原因に繋がります。

体のゆがみがでる原因は2つあります。

 

1つ目は生活習慣による「クセ」です

普段、悪い姿勢や無理な動き、長時間同じ姿勢をとっていたりすると筋肉に負担がかかり硬くなってきます。

硬くなった筋肉は背骨を引っ張って身体が歪みます。

背骨がゆがみ始めると、骨盤や肩もゆがみ始めて変にバランスをとろうとして、他の場所をかばおうとします。だんだんと歪みが強くなり、元の位置に戻そうとしたとき、筋肉が骨格が歪んでいるのと筋肉もカチカチに固まっているため姿勢を正そうとしても戻らなくなっています。

 

2つ目筋力低下です。

姿勢を支えているのはインナーマッスルです。

特に骨盤や背骨周りのインナーマッスルが大切です。

インナーマッスルが低下してしまうと姿勢を支えることができなくなり体が歪みます。

インナーマッスルを鍛えるにはどうしたらよいかこのあと当院の改善方法でご紹介していきます。

 

 

当院では猫背をこのように改善します

施術

1.骨盤から背骨、頭の位置を整える

土台である骨盤がゆがむと背骨や頭もズレはじめ、首や肩周辺の筋肉に過度な緊張を引き起こし、結果として猫背を起こすことになってしいます。

当院の骨盤矯正はバキバキしないソフトな矯正で、痛みを伴うことはほとんどありません。

本来緩やかなS字カーブを描いている背骨もゆがむことで猫背や頭が前方へ歪んできてしまいます。

背骨の位置、頭の位置を整えてあげないと根本である姿勢を解決してあげないと猫背は解消されません。

 

2.肩甲骨、肩関節の位置の改善

  • 背骨周りの筋肉を緩める
  • 背骨の動きを改善する
  • 背骨の歪みをとる

の3つの改善を目指します。

背骨が本来持つ弾力性を取り戻すことにより身体が伸びやすくなります。

猫背になると背中が丸くなった状態で、背骨の動きが固まってしまっています。

硬くなった背骨を支えている筋肉を丁寧にほぐしていくことで、背骨の動きを復活させます。背骨に動きがでることで、正しい体のライン構築、運動のパフォーマンス向上につながります。

 

3.インナーマッスルの強化

当院ではインナーマッスルの強化方法として2つあります。

 

1つ目、EMSにて強化

さあ、インナーマッスルを鍛えましょうと言ってもなかなか鍛えることができないです。

腹筋に力を入れて意識することはできますが、インナーマッスルに意識して鍛えることは難しいです。そこで当院では15分間寝ているだけでインナーマッスルを強化できる機器を導入しております。15分間で約腹筋8000回~10000回相当になります。

寝ているだけなのでラクラク鍛えることが可能です。

2つ目

400種類の筋トレ方法やストレッチ方法をご紹介します。

おうちトレーニングとして、一人一人に合ったトレーニング方法をお伝えしていきます。

すき間時間で一人でも出来るやり方を詳しく解説します。

 

 

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まだまだ沢山の
お客様から喜びの
を頂いております

 

姿勢矯正

反り腰が軽減しました
※効果には個人差があります

猫背が解消され、
肩こりや頭痛が改善!

※効果には個人差があります

姿勢不良による首の痛みが
解消できました
※効果には個人差があります

「産後の骨盤矯正で姿勢と骨盤の歪みが改善しました。」

二人目を出産してから、骨盤の開きに悩んでいて、見た目にも腰回りが張り妊娠前のズボンは履けませんでした。産後の骨盤矯正をしてもらえるところを探していたときに、通うことを考えると自宅から近くて、生後間もない赤ちゃんを連れて行けるところ。子連れ可能な所もなかなかない中で託児をして頂けるというところが私の一番の決め手でした。
施術一回目から腰回りが締まったのを実感しました。回数を重ね、4~5回目で妊娠前のズボンが引っかかることなく履けるようになり効果を実感しています。
院内は明るくいつも清潔です。コロナ対策でスタッフさん、お客様の検温や消毒も徹底されています。スタッフの皆様も明るくハキハキしてみえて、気持ちの良い対応をしてくださいます。託児の方々も優しく親切です。
最初は骨盤矯正で伺いましたが、授乳による巻き肩や姿勢の悪さも正していただき、身体は軽く楽になりました。産後は疲労感も多く時間も限られている中で自分の身体のメンテナンスは二の次になりがちですが、悩まれているならリフレッシュがてら一度相談されてみるといいと思います。

(KK様)

※効果には個人差があります

「見た目が変わって、背筋がピーンと伸びました」

小さいころから『猫背』と言われ続け、コンプレックスでした。
姿勢に気を付けているつもりでも、すぐに丸くなってしまいます。
初めての来院で、今の体の状態、今のままだと今後どうなっていってしまうのか、改善してどうなりたいかなど、具体的に分かりやすく話をしていただき、安心して施術を受け始める事が出来ました。
しかし何十年とこの姿勢なので、初めは改善するイメージがあまり湧きませんでした。施術はソフトなものでしたが、一度の施術でも凄く変化を感じる事ができ、びっくりしました。
数回通うと姿勢の変化も実感できるようになりました。
家や職場でも『猫背』と言われる事がほとんど無くなり、とても嬉しく思っています。ここまで変化するとは…
『猫背』でお悩みの方、すぐにでも相談してみて下さい。

(K様)

※効果には個人差があります

「姿勢が良くなり、肩こりや腰痛が改善されました」

学生の頃から猫背でよく親から姿勢が悪いと注意されていました。言われるたび意識して良い姿勢にしようとしていても長く続かず気付けばまた猫背に……。
そんなことを繰り返し社会人になった今では腰痛、肩こりの悩みも出てきてしまいました。これはマズイと思い常に姿勢を意識するようにして何とか正そうと頑張ってみましたがどうしても猫背に戻ってしまっていました。そんな時母が通っている整体院に「今度一緒に行って1回みてもらったら?」と言われ1回施術を体験してみることにしました。
あんなに保つのが大変だった姿勢が、1回施術を受けただけで自然にスッと良い姿勢で座れるようになっていました。思わず「えっ!魔法ですか!!」と言ってしまうくらい驚きました。
先生は嬉しそうに笑ってその後身体について丁寧に説明してくれました。長年の身体についてしまったクセでまた元の悪い姿勢に戻ろうとしてしまうので元に戻ってしまう前にまた身体を整えて猫背を改善して行くこと。それと同時にインナーマッスルを鍛えることでいい姿勢を維持できるようにすること。これを目標に頑張りましょうと言ってくれました。この先生なら信頼できる思い通うことを決めました。
猫背は自分で良くするのはなかなか大変だと思います。姿勢を気にされている方は1度整体を受けてみると感動しますよ。私はこちらの整体院さんをおすすめします。

(H様)

※効果には個人差があります

「痛みやコリだけでなく姿勢もすごく良くなりました。」

長時間のデスクワークでパソコン作業を行っているため、猫背の姿勢で肩こりがひどく首や肩を動かすたびに「ゴリゴリ、バキバキ」と音が鳴ったり、痛みがあったため、ネットで検索して整体院にニコットさんを見つけました。
自分と同じ悩みで来院されている方が多くいたので行くことを来ました。
驚くことに初回の施術だけでも、症状が良くなりました。
一度ではまた元に戻ってしまうので継続して施術を受けることで身体の痛みが戻ることも無くなり、仕事にも集中できるようになりました。
お店も明るく個室空間になっているので周りの目も気になりません。
お家でできるセルフケアも指導してくださります。
確実に改善したいのであれば、とてもおすすめです。

(KN様)

※効果には個人差があります

「先生と出会えて身体がすごく軽くなりました。」

慢性的な肩こりでひどくなると吐き気や頭痛、胸の痛みを感じることがあり毎日がしんどさと不安な日々が続いていたため、ネットで調べたところ、自分の症状がホームページに書いてある内容と一致したので行くことを決めました。
1回目の施術で痛みがほとんどなくなり、身体がスッキリして軽くなりました。
通っていくうちに気づいたのが、頭痛や吐き気がなくなたことや姿勢が良くなっているのが鏡で見たときにわかりました。
コリがなくなるとこんなに楽なんだと気づきました。
日常生活で気を付けることや適度な運動、ストレッチも親身に教えてくださるので嬉しいです。
騙されたと思って一度来てみてください。
今まで生きてきた世界が違って見えてきます。

(OK様)

※効果には個人差があります

「薬を飲まなくなるほど、頭痛がなくなりました」

写真もともと偏頭痛持ちで、夕方に連れて頭痛がひどくなってくると痛み止めを飲まないと仕事に支障をきたすほど頭痛に悩んでしました。

妻が産後の骨盤矯正でかわい接骨院さんに通っていて、妻の勧めでいくことにしました。

普段からデスクワークで姿勢が悪いのは何となく思っていて、

良い姿勢を意識するもののすぐに元に戻ってしまい、良い状態を維持するのはとても難しいですよね。

それが施術を受けた後は本当に身体が変わってしまうぐらい、身体がスッキリと軽くなり、頭痛も自然となくなっていることにびっくりするほど効果を感じました。

今では頭痛も改善されて薬を飲むことも無くなって本当に助かりました。

通い始めて良かったです。

スタッフの皆さんも温かく迎えてくれるので安心して通うことができました。

※効果には個人差があります

「たった1回で姿勢が真っ直ぐになったのを実感しました」

写真何処に行っても直らなかった猫背が、たった1回の施術で改善されました。でも数十年も姿勢が悪かったので身体はすぐに元に戻ろうとします。それが通い続けていくうちにずれたり、悪くなった姿勢も正しい位置に戻してくださり、その結果自然に身体がそれを覚え、肩こりや頭痛がなくなりとても快適な毎日を過ごせるようになりました。

院の先生始め、スタッフの皆さんがとても優しく親切で、子供の面倒を見てくれたり、子育ての相談も親切に乗ってくれるので、心も体も元気にさせていただけるところです。

※効果には個人差があります

「頭痛、手のしびれがなくなりました」写真

猫背や仕事柄の姿勢で肩こりや頭痛、手のしびれを生じ悩んでいました。整形外科にも行きましたが、特になにもなく、湿布で終わってしまたため、ホームページで検索して口コミや評価が良かったこちらの整体院を選びました。

肩こりや頭痛の原因である猫背や姿勢の悪さを根本から治していくので説明もわかりやすく、実際に肩回りの可動域が広がっていくのがよくわかりました。

先生方も優しく真摯に対応してくれるのでとてもありがたいです。

しっかりと根本から改善して姿勢や痛みを解決したいと思っています。

※効果には個人差があります

 

 

キャンペーン

 

10月11日までに
\ ご予約の方に限り /

 

整体・骨盤矯正コース

初回限定1,980円
※初検料2,200円+通常1回4,400円
=6,600円

 

予約多数のため先着10名様のみ
→ あと3名

※全て税込価格

 

tel:0527844212予約フォームLINEマップ

 

 

まだまだ沢山の
お客様から喜びの
を頂いております

 

「夜も眠れないほどの首の痛みから解放されました」写真

肩回りの痛みと首コリがひどく夜も眠れないほど、痛みで起きるようになって仕事にも支障をきたすようになったため、近くの整体院を選びました。

家から近いのと、自分と似たような症状で通院されていた方がいらっしゃったので「ここなら最適であろう」と思い、通院を始めました。

通い始めてから8回分くらいは短い期間で通ってほしいとのことでしたので、週1回で通院をしています。現在1カ月経過して肩の痛みや首コリもだいぶ良くなり夜も眠れるようになりました。施術だけでなく、日常的できるストレッチの指導方法も教えてくれます。

こちちらの治療院を選んでよかったです。

※効果には個人差があります

「短時間で効果抜群‼いつも素敵な笑顔で迎えてくれます」写真

仕事が在宅となり座りっぱなしと姿勢の悪さから腕の痛みと仰向けで眠れなくなってしまい困っていました。今まで整体を受けたことがなかったので、ホームページを見つけて口コミも良かったのでニコットさんを選びました。

施術を受けるたびにだんだんと症状が良くなっていくのが実感でき、短時間で効果を出してくれるのはびっくりしました。スタッフさんもいつも感じが良く気持ちよく通わせてもらっています。

姿勢が崩れてこないように定期的にメンテナンスをしていきます。

※効果には個人差があります

「10年以上悩んでいた猫背が1回の施術で改善しました!」写真
学生の頃から10年以上猫背に悩んでいました。
それによる肩こりと頭痛もあって、どこに行っても治らず半ば諦めていました。大して変わらないだろうと思いながら初めの施術を受けてみると、丁寧なカウンセリングと説明してもらえて、長年悩んでいた猫背も1回の施術で改善されました!ただ10年以上も悪かった身体なのですぐに元に戻ろうとしてしまいます。それでも通い続けていくうちにだんだんといい姿勢を取れるようになり、今では頭痛もかなり改善されました。
家での姿勢の意識の仕方や簡単なストレッチも教えて貰えて身体の変化もしっかりと実感出来ました!
更に良くしていきたいのでこれからもよろしくお願いします。

※効果には個人差があります

「肩こりがスッキリ!仕事に集中できるようになりました。」324B41F3-3FD2-40CD-8E13-BD42AA57B1C3

肩こりが辛く、夕方になると仕事どころでは無かったんですが今では改善して仕事に集中することが出来る様になりました!

1日8時間のデスクワークで肩こりが辛く、座っていならない程でした。マッサージにいっても良くならず根本的に改善したいと思い整体院ニコットさんに行くことに決めました。

施術をする前に肩だけではなく身体全身を診ていただいてから自分の身体のどこが悪いのかしっかりとした説明をしてから施術を行ってもらいました。自分で自分の身体を知ることが出来ましたし日常生活で気をつけることを教えて頂けました!

また一回の施術でとても効果を実感することができて仕事中、夕方になっても肩こりは辛くなく集中して仕事をすることが出来ています!

今では月一回のメンテナンスで通わせて頂いており、肩こりがひどい方にはとてもオススメの整体院です!

※効果には個人差があります

「激しい頭痛から解放されました」写真

仕事をしている頃から肩こりが酷く悩んでいましたが、出産後だっこをするようになってからさらに酷くなり、夜泣きで夜も眠れず睡眠不足もプラスされてか頭痛まで出てくるようになりました。
肩こりだけでなく頭痛も出てくると仕事をしていた頃よりもしんどさを感じ、このままでは育児も家事も出来なくなるのではと怖くなり、一度見てもらおうと思いました。ここまで酷いのは私だけなのかということも不安だったけれど、口コミや実際に行ってみて同じように悩んでいる方も大勢いることに少し安心しました。やはり思っていた通り肩周りから来る頭痛だったのか3回ほど施術を受け肩が楽になってきたら頭痛も減ってきたように思います。家でのストレッチや肩のほぐし方も教えて貰えてとても助かっています。

※効果には個人差があります

 

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